Ma playlist pour bien commencer la semaine

En ce moment, j’ai du mal à trouver le temps de m’occuper de mon blog, à m’occuper de moi, prendre soin de moi, prendre du temps pour moi… Mais, il faut savoir dire STOP au laisser-aller! Aujourd’hui, une nouvelle semaine commence, il est temps de se fixer de nouveaux objectifs! J’ai décidé de tout reprendre à zéro pour ma vingt-troisième année! Et ça commence maintenant! Et quoi de mieux pour commencer cette nouvelle semaine que la musique? C’est parti, je vous emmène dans mes écouteurs pour une petite matinée!

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MATIN CÂLIN – LE RÉVEIL EN DOUCEUR

Le lundi, c’est mon jour de repos et quel bonheur de commencer la semaine ainsi, à moi les longs week-end quand je ne travaille pas le samedi! Et puis, tout le monde déteste le lundi, moi finalement, je l’adore! Mais ce n’est pas une raison pour rester des heures au lit, l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt! D’ailleurs, il faut que je lise le miracle morning puisque cette méthode m’intéresse vraiment! La dernière vidéo de Georgia l’illustre parfaitement bien, d’ailleurs, j’ai décidé de m’en inspirer!

Bref, là n’est pas la question, je divague! Le matin, j’aime me réveiller en douceur, pour cela, j’aime mettre mon réveil 10 à 15 minutes avant de sortir de mon lit. Et j’ai choisi cette musique pour me réveiller:

Better place de Rachel Platten

ALLEZ HOP, DEBOUT!

Après ces petites minutes passées sous la couette, il est l’heure de se lever et bien que je n’écoute pas chaque jour de la musique, si je devais en écouter une chaque jour pour me réveiller et me mettre de bonne humeur, ce serait celle-ci! Allez, direction la cuisine pour me préparer ma petite eau détox au citron! (30 minutes avant le petit déjeuner) 

Lush lifeZara Larsson

MÉDITATION

Nouveau petit rituel que j’aimerais instaurer dans mon quotidien. Une fois de plus, c’est ma maman qui m’inspire la première! Depuis le temps que j’y réfléchis, je crois que finalement je suis convaincue que ça ne pourra me faire que du bien et le plus grand bien. En ce moment j’aime écouter chaque matin cette petite vidéo: « 7 minutes qui vont transformer votre vie« 

YOGA

Je vous en parle depuis pas mal de temps, vous avez pu retrouvez « me mettre au yoga » dans plusieurs de mes objectifs du mois! Alors sans en faire des heures 5 à 10 minutes de postures, pour réveiller mon corps, c’est parfait!

LE PETIT DÉJEUNER:
MOMENT LE PLUS IMPORTANT DE LA JOURNÉE

Après ces 30 minutes passées, on continue de se réveiller, en faisant le plein d’énergie avec un bon petit déjeuner, équilibrée et complet! Un peu de musique pour se mettre de bonne humeur et d’attaque pour la journée, c’est parti! Voici une musique qui fait partie des musiques  qui me motivent!

 I wish – Cher Lloyd

SPORT

Si je suis de repos où que je commence tard, j’aime effectuer ma séance de sport le matin! Et comme je suis actuellement entrain de changer ma routine, j’ai décidé de changer de programme et en débute un nouveau aujourd’hui avec le livre « Musclée et sexy » de David Costa. Et pour encore plus de motivation, on n’hésite pas à se créer une petite playlist sportive! Je vous partagerais la mienne d’ici peu, vous pouvez retrouver sur le blog: « Ma playlist pour aller courir ». Une des musique que j’aime et qui me motive actuellement.

Don’t Let Me Down – The Chainsmokers 

DIRECTION LA SALLE DE BAIN

Il est l’heure de prendre soin de sa peau et de rester positif pour le reste de sa journée! Alors on se motive avec cette musique:

« Love myself » de Hailee Steinfeld

LE CARNET DE MES OBJECTIFS

Nouveau petit rituel que j’ai également décidé d’instaurer à mon quotidien, après les objectifs du mois que vous retrouvez chaque mois sur le blog, jai décidé de me créer un petit carnet qui regrouperait mes objectifs du jour (3 à 5) pour me permettre d’avanc er dans ma quête d’une vie plus saine et équilibrée! Il peut s’agir d’objectifs sportifs, comme de comportements, alimentaire…

Ain’t your mamaJennifer Lopez

ET VOUS, QUELLE EST VOTRE PLAYLIST
DU MOMENT?

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Pauline - Makemyutopia²

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8 commentaires sur « Ma playlist pour bien commencer la semaine »

  1. Coucou Pauline .
    Très bon article, je le trouve très complet .
    Je vais essayer de faire de même (pour le petit carnet) c’est une idée au top .
    Passe une bonne semaine .
    Bisous 😘

    J'aime

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