10 astuces pour se sentir bien au quotidien

La rentrée approche à grand pas pour certains d’entre vous, celle-ci peut être l’occasion de repartir sur de bonnes bases, avec de nouveaux objectifs, de nouvelles résolutions! Finalement, c’est un peu « une nouvelle année qui commence« ! Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager 10 astuces pour se sentir bien au quotidien! Et oui, rien de mieux que de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, pour cette nouvelle rentrée!

« Aérer sa maison »

Un des premiers gestes de la journée! Ça peut paraître bête et pourtant c’est  tellement simple, ça prend peu de temps et ça change tout! (Ou presque) Laisser les fenêtres ouvertes, rien que 10 petites minutes pour que votre intérieur prenne l’air. Levez-vous et ouvrez vos fenêtres, c’est tellement agréable de se prendre un bon bol d’air frais dès le réveil, surtout en ce moment avec le temps qu’il fait!

« Positivez! »

« Le positif amène le positif », rappelez-vous de cette phrase, dans toutes les circonstances et les situations auquel vous devrez faire face!  Voyez le positif dans votre vie! Souriez! Vous verrez, ça fait tellement de bien et on se sent tellement mieux! Chaque jour, chercher le positif dans n’importe quelle situation! Vous pouvez même vous « amusez » à avoir un petit carnet sur lequel vous pourrez y noter trois petites choses positives de votre journée, le soir, ce qui vous permettra également de vous endormir avec une note positive!

« Avoir une activité physique ou relaxante »

Le sport, la méditation, la relaxation… nous aide à nous sentir bien, à nous libérer, nous évader du quotidien, qui parfois peut-être stressant, énervant… A travers le sport, vous allez pouvoir penser à autre chose et vous apprendrez à canaliser votre énergie! Pour cela, vous n’êtes pas obliger d’effectuer une séance chaque jour de la semaine (sauf si cela vous plaît et vous fait du bien) mais au moins deux fois par semaine, prenez le temps d’effectuer une activité qui vous fera bouger. Vous verrez à quel point on se sent bien après une séance, on oublie tout, tout nos petits soucis et tracas du quotidien.

« Apprendre à manger sainement »

Manger sainement, ce n’est pas uniquement une raison de perte de poids, de régime, de privations… comme certains pourraient le penser! Bien s’alimenter, c’est très important pour se sentir bien! Si vous mangez trop, vous vous sentirez barbouiller mais si vous ne mangez pas assez, vous ne vous sentirez pas mieux! Manger sainement, faites attention à votre alimentation, octroyez vous minimum 3/4 repas par jour! Et n’oubliez pas de vous faire plaisir! Ce n’est pas parce que vous mangez sainement que vous devez vous privez, bien au contraire, vous devez juste trouver un équilibre.

« Avoir des projets/objectifs »

L’idéal est d’avoir un projet global et de le diviser en plusieurs petits objectifs, à réaliser chaque jour, semaine ou mois! Avoir un projet, c’est avoir envie de se donner les moyens d’y parvenir, c’est mettre en places des actions qui feront que l’on pourra atteindre et réussir à atteindre chaque pallier, c’est une fierté pour nous! Avoir des objectifs dans la vie, c’est savoir dans quelle voie nous allons, c’est avancer au quotidien.

« Sortir de la routine »

Être organiser et avoir tout planifier c’est bien pour éviter parfois le stress, mais sortir de la routine est aussi très important! Pour éviter de se lasser, se surprendre, se laisser porter par des petites choses inattendues… Des choses qui vous feront du bien et qui éviteront que votre quotidien, soit toujours identique!

« Prendre du temps pour soi »

Prendre du temps pour soi c’est important! Se poser et lire un livre, regarder une série, se faire un masque, mettre du vernis,… Bref, n’oubliez pas de prendre du temps pour vous et rien que pour vous, en faisant des petites activités qui vous plaise et qui vous font du bien!

« Être là pour son entourage »

Être là pour son entourage, pour ces proches! Donner aux autres, être là pour les écouter, les aider, passer du temps avec eux, d’abord, ça leur fera plaisir, mais ça vous fera également le plus grand bien! Des petites attentions, par-ci par-là, un petit message…Vous verrez que ça vous boostera d’autant plus!

« Prendre le temps de se poser »

Se reposer même quelques minutes par jour, ne peut être que bénéfique! Respirez! Nous passons notre temps à courir et à a vivre à 100 à l’heure! S’octroyer une pause, pour ne rien faire, ça fait du bien! Alors laissez-vous des petits moments de pause au cours de votre journée, posez-vous cinq minutes pendant lesquelles vous vous reposerez.

« Ne pas perdre son temps

et profiter de chaque instant »

Pour être bien dans son quotidien, il est important de faire quelque chose de ces journées, et de ne pas rester à rien faire, (bon d’accord, une fois de temps en temps ça fait du bien) mais si vous ne faites absolument rien de vos journées, finalement, vous ne voyez même pas le temps passé et vous vous retrouvez à n’avoir rien accompli. Du moins, quand je passe une journée à ne rien faire, je suis plutôt déçue, puisque j’ai l’impression d’avoir « perdu une journée » alors profitez de la vie et de chaque instant que celle-ci vous offre! Je ne le dirais jamais assez et personne ne le dira suffisamment assez, mais il faut profiter pleinement!

ET VOUS, QUELLES SONT VOS ASTUCES
POUR VOUS SENTIR BIEN AU QUOTIDIEN?

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