#LIFESTYLE : Et si, je vous partageais mon quotidien? – Alimentation / Sport

Hey! J’espère que vous allez bien?! Parution d’article peu commune, un Dimanche? Oui, oui. J’aimerais vous partagez un peu plus de mon quotidien et qu’on échange ensemble à ce propos chaque week-end. Êtes-vous partant(e)s?

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➳ « LE PROJET »

Il y a quelques semaines, je vous partageais des nouveaux articles le dimanche, pendant le confinement : « #LIFESTYLE : Une semaine dans mon quotidien (spécial confinement) » Puis… J’ai laissé tomber. Mais aujourd’hui, j’ai envie de partager d’avantage avec vous, que l’on se motive, que l’on se soutienne et qu’on arrive à atteindre nos objectifs ensemble! Ça ne vous tente pas?

Comme le dit une certaine expression « Plus on est de fou, plus on rit« , aujourd’hui, j’ai envie de vous dire « Plus on est de fous, plus on se motive, plus on y arrive » vous n’êtes pas d’accord?

J’ai envie de vous donner rendez-vous chaque dimanche pour un article : « LIFESTYLE : Une semaine dans mon quotidien » et ça, dès la semaine prochaine!

••» MA VISION / MON ENVIE DU MOMENT «••

Je dois vous avouer que je me dis souvent que « J’ai le déclic » puis finalement, je fais attention quelques jours puis… « de la merde » [Excusez-moi la vulgarité dans mon propos mais je suis « cash » c’est ma nature d’être comme ça]. Et pourtant je sais que le changement opère quand on a réellement le déclic, nous, pour NOUS, parce que c’est NOUS qui en avons envie, et pas parce que d’autres le pensent ou le disent.

Aujourd’hui, et depuis le début de la semaine, ça me travaille, j’y pense chaque jour, et j’en ai envie. J’ai envie de « pleins de choses » et en particulier : REPRENDRE MA VIE EN MAIN! J’ai envie d’être maître de mon destin, capitaine de mon âme et gérer ma vie comme je l’entends. De devenir et d’être la meilleure version de moi-même. Donner le meilleur de moi, dans chaque chose que je fais et que j’entreprends et de le faire à 100%.

Vous le savez si vous me suivez depuis quelques semaines, mois et même années je dirais.. La vie m’apprends de nouvelles choses chaque jour, et il faut parfois passer par de sacré étape pour s’en rendre compte. J’ai commencé ce blog en 2015 (de mémoire il me semble) en 2017, je prenais conscience et mettait en place un mode de vie plus sain avec le « HealthyLifestyle«  Et ça m’avait permis d’avoir un corps qui me plaisait, une hygiène de vie plus correcte.. mais je savais que j’avais encore du travail. Puis ce fameux 30 JUIN 2017 [Il y a déjà 3 ans] J’ai eu ce terrible accident, qui a faillit me coûter la vie et qui clairement m’a changé totalement! Je crois que je vous ferais un article à sujet, tellement j’ai de choses à raconter à ce sujet. Je suis devenue tellement plus POSITIVE, avec tellement de gratitude… Mais la « récupération » [si je peux appeler ça comme ça] de mon accident a été longue… Tout est redevenu a peu près à la normale fin d’année 2018, et avec plus de certitude en fin d’année 2019. Mais un petit être a décidé de venir me rendre encore plus positive, sereine et de rendre ma vie MÈRE-VEILLEUSE, le 15 Octobre 2018, il s’est niché au creux de moi, et le 18 Juillet 2019 [Bientôt 1an] il a décidé de pointé le bout de son nez, et me montrais son doux visage.

Un accident, des opérations, une grossesse, un bébé… ça change totalement une vie, mais aussi mes priorités, et ma priorité c’était [et ça restera toujours] LUI. Mais après avoir profiter de lui pendant 10 mois, après avoir pris le temps de faire son adaptation chez la nounou, de voir que tout se passait bien, qu’il est heureux, en pleine forme et santé.. Il est temps que je repense à moi. Ma priorité dans la vie reste MA FAMILLE. Mais je sais qu’il est également très important et primordial que je pense à MOI. Et c’est ce que j’ai décidé de faire, et je sais que j’ai besoin de travailler sur mon alimentation et le sport, pour retrouver un corps que j’apprécierais regarder. Mais aussi pour ma santé physique et mentale. Et c’est ça que je veux vous partager dans un premier temps : Mon quotidien dans l’alimentation et le sport. Comment je me nourris, ce que je mange, l’activité physique que je pratique, quand… Et par la suite, je sais que je vous partagerais certaine de mes routines « bien-être » parce que je souhaite les mettre en place également, de façon plus naturelle. Je sais que je ferais certainement encore des erreurs, mais j’apprends de celles-ci et je suis prête cette fois, réellement à faire attention et retrouver une bonne hygiène de vie, pour moi.

••» POURQUOI ? «••

Vous risquez de vous demander « Mais pourquoi elle veut faire ça? » Et bien comme je vous le disais plus haut. Déjà parce qu’on va pouvoir se motiver davantage. Mais aussi parce que je sais que ça me motivera moi. Une source de motivation supplémentaire de me dire que je dois faire attention, faire ma séance de sport, réussir… Parce que je ne suis pas seule! Vous êtes avec moi! Et pour vous, pour nous, pour moi,… Je me dois de ne pas lâcher. Partager pour également en motiver certaines d’entre vous, à faire plus attention, à écouter votre corps, le chouchouter, prendre soin de lui. Voilà ce que j’ai envie pour mon corps actuellement et je suis certaine que je ne suis pas la seule, et que l’idée est enfoui au fond de certaines d’entre vous. Alors pourquoi on ne ferait pas les choses ensembles? J’ai une amie, à mes côtés, avec qui je partage tout ça, mais j’ai envie de partager encore plus!

••» COMMENT ? «••

Chaque dimanche, je viendrais vous partageais un article [dans le même concept que ceux partager pendant le confinement sur « une semaine dans mon quotidien]. Avec les jours de la semaine, mes repas, mon activité physique et sportive, mon hydratation.. Un peu comme si je vous partageais finalement « Mon carnet de route » dont je vous parlais dans cet article « #ORGANISATION : Mon carnet de route : Alimentation – Sport« .

••» ALIMENTATION «••

Je vous partagerais, mes repas tout au long de la journée, ainsi que l’heure à laquelle ils ont été pris (peu commun en fonction de mes horaires de travail) et l’hydratation que j’aurai eu au cours de la journée.

  • AU LEVER (à jeun) :
  • PETIT-DÉJEUNER: 
  • DÉJEUNER:
  • EN-CAS:
  • DÎNER:
    
  • HYDRATATION:

••» SPORT «••

Je vous partagerais ici, mes séances, quelles parties du corps j’aurais travailler, le cardio que j’aurai fait (très important pour moi pour une reprise (en douceur évidemment, accident + grossesse)). la marche que j’aurais faite au cours de la journée et le nombre de pas fait.

  • SÉANCES:
  • CARDIO:
  • MARCHE:

••» BILAN DE LA SEMAINE «••

Et je terminerais par un petit bilan de ma semaine, ce qui a été, ce qui l’a moins été…

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Et vous, seriez-vous d’accord pour
qu’on partage ça ensemble?

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Pauline - Makemyutopia²

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