#FEELGOOD : Comment bien se reposer? Astuces & conseils

Je suis en vacances, alors j’en profite pour vous écrire un article sur « Comment se reposer? » Puisque c’est quand même bien ça l’utilité des vacances, en profiter pour profiter et vivre pleinement mais aussi en profiter pour se reposer et se ressourcer. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous livrer quelques astuces & conseils pour bien se reposer.

Nos vies sont tellement remplies, nous vivons tellement à 100 à l’heure, que nous oublions parfois de nous reposer. Je pense qu’il est important de réussir à prendre le temps de se reposer, pour le coup, j’ai la chance d’être en vacances, et je vais pouvoir en profiter pour me reposer, mais certaines petites choses sont également à faire dans notre quotidien, pour nous permettre de nous reposer chaque jour. Parce qu’évidemment, je sais que pour certain(e)s d’entre nous, il est difficile de se reposer, on ne sait pas le faire.

Mais avant tout, qu’entendons-nous par
« se reposer » ou plutôt, « bien se reposer » ?

••» QU’EST-CE QUE « SE REPOSER » ? «••

Il est évident, qu’on entend par « se reposer » : « BIEN se reposer« . Et pour vraiment réussir à se reposer, il s’agit souvent de ne rien faire d’utile, de productif ou de réellement efficace, si ce n’est pour notre bien-être.

Ce qui peut sembler difficile pour pas mal de personnes, car nous sommes nombreux à penser que pour avoir le sentiment d’exister, nous ayons besoin de faire des choses utiles, d’être productif, de servir à quelque chose.. Pourtant, il est important et même nécessaire de trouver le temps de se reposer. Et de prendre conscience que NON, se reposer, ce n’est pas « RIEN FAIRE« .

Se reposer c’est en quelque sorte, réussir à s’épanouir. S’épanouir différemment que lorsque nous nous sentons utiles, efficaces, et productifs. On se ressource, on se laisse aller, on ressent juste les choses, la vie qui « coule en nous ». Quand on se repose, vraiment, ce n’est pas uniquement notre corps qui se repose, c’est aussi notre mental, notre esprit, nos émotions,… Mettre notre vie, notre quotidien, sur PAUSE ||

••» QUELQUES IDÉES POUR SE REPOSER «••

• LIRE :

Lire c’est se faire du bien, prendre du temps pour soi, prendre soin de soi et s’évader le temps de quelques pages. Sortir de notre quotidien et rentrer dans une autre histoire. Alors on s’installe confortablement, dans son lit, son canapé, sur sa chaise longue avec un bon petit thé et un bon livre et on se repose, quelques minutes, ou même quelques heures si l’envie vous prend, et on oublie tout le reste.

• MARCHER : 

Se reposer, ce n’est pas forcément rester inactif! Alors on enfile nos baskets et on part pour quelques minutes / heures, se balader, découvrir ce qui nous entoure, profiter des paysages, du temps… Admire le monde autour de toi, et prends conscience de la chance que tu as, à ce moment même.

• S'ASSEOIR au bord de l'eau, sur un tronc, un banc.. : 

Généralement, c’est vrai que quand on pense au repos, on pense à s’asseoir dans son canapé ou s’allonger dans son lit. Là, ce que je vous conseille de faire c’est de partir à quelques pas de chez vous et de vous asseoir pour profiter de la nature, du monde qui vous entoure. Prends quelques minutes de ton temps pour te poser et être éloigner de toutes tes préoccupations du quotidien. Je vous avouerai que ça m’arrive, lors de mes pauses au travail d’aller me poser au bord de l’étang pas loin de mon travail, et ça me fait un bien fou.

• REGARDER UN FILM / UNE SÉRIE : 

On aime se poser devant un bon film, mais on prend rarement le temps de le faire, alors laissez-vous, 1h / 1h30 pour rester au calme devant votre TV et regardez un film ou une série que vous aimez ou appréciez, ou alors une nouvelle découverte.

• FAIRE UNE SIESTE / DORMIR : 

Comment ne pas bien se reposer, en se posant et s’endormant quelques minutes. Pas besoin de forcément aller se coucher, dans le noir, dans son lit. Posez vous dans votre salon, sur votre canapé, à l’extérieur, avec les rayons du soleil pour vous réchauffez, et profitez en pour faire une petite sieste.

• SE CHOUCHOUTER : 

Il existe une multitudes d’activités pour se chouchouter, tout en se reposant, de plus, on va prendre soin de soi et ce n’est que bénéfique. Alors on se plonge dans un grand bain, des petites bougies, une boule de bain, on s’octroie des petits soins du visage, des soins du corps, des gommages, on en profite pour faire sa manucure. Bref, on prend du temps pour soi, pour prendre soin de soi, et on se repose. No stress.

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Et vous, que faites-vous pour
vous reposer  ?

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