On se retrouve aujourd’hui, pour un nouvel article de la catégorie : « #BIEN-ÊTRE » axé développement personnel : 10 choses qui peuvent améliorer notre vie! Ce sont des petites habitudes, des petites routines / rituels, à mettre en place dans notre quotidien, et qui ne pourront nous apporter que des choses plus positives! C’est parti!

– 1. BOUGER SON CORPS –

« Un corps sain dans un esprit sain » – Vous le savez depuis un petit moment, d’ailleurs c’est le « sujet » principal de mon blog : ma quête vers un mode de vie sain, à savoir : « Un corps sain dans un esprit sain ». Pour moi l’activité physique me fait énormément de bien, je suis actuellement plus intéressée par le « Fitness » par des programmes sportifs à la maison (covid & confinement oblige). Mais je sais que pour me sentir mieux et être vraiment bien dans mes baskets, il faudrait que je retrouve certaines activités, et j’espère réussir à remettre ça en place dans les jours à venir. Comme par exemple, la course à pied, un peu de cardio avec du vélo elliptique à la maison, sortir marcher et me balader chaque jour (j’en reparle un peu plus loin) et j’aimerais par dessus tout retourner à la piscine (mais bon, vous vous doutez bien que quelque chose m’en empêche actuellement, et que je ne suis pas la seule dans cette situation. Je vous avouerai que c’est quelque chose qui m’embête vraiment, parce que je voulais mettre mon fils au bébé nageur.. mais bon tant pis on trouvera d’autres moment pour y aller, même si il sera plus grand) en plus du fitness & de la musculation que j’ai vraiment envie de reprendre.

– 2. PRENDRE SOIN DE SOI –

« Prenez soin de votre corps & il vous le rendra« , c’est une citation que j’ai entendu ou lu à plusieurs reprises. Prendre soin de soi, que ce soit par l’alimentation ou par le fait de prendre soin de soi avec des soins / massages… C’est quelque chose qui fait énormément de bien, du moins, ça me fait énormément de bien, ça me permet de me faire d’avantage confiance, d’apprendre à m’aimer un peu plus… De donner « que des bonnes choses à mon corps ».

– 3. SORTIR PRENDRE L’AIR –

Comme je vous en parlais dans le 1. BOUGER SON CORPS, je trouve que sortir prendre l’air me fait également énormément de bien, je crois que si je m’écoutais, je sortirais au moins une fois par jour prendre l’air, et il faudrait que je le fasse au quotidien. Je sais déjà qu’au réveil, le matin, en ouvrant mon volet, j’adore respirer l’air pur et frais de ma fenêtre, mais aller dehors, se balader, s’activer, respirer, me procure tellement de bien, que c’est quelque chose que je devrais faire plus souvent, une habitude à prendre chaque jour, prendre un bon bol d’air frais pour me ressourcer.

– 4. SE RECENTRER SUR SOI-MÊME –

C’est une des choses les plus importantes et primordiale. Il faut savoir aussi : Prendre une pause. Pour se recentrer vraiment sur soi-même, se poser et respirer tranquillement, et prendre le temps de se recentrer sur soi, à travers la méditation par exemple. Je lis que des bonnes choses sur la méditation et je crois que je vais finir par essayer. Mais dans tous les cas, il est important de faire de soi une priorité dans la vie, sans pour autant être égoïste, mais être bien, c’est rendre les personnes autour de soi, un peu mieux déjà aussi. 

– 5. ECOUTER DE LA MUSIQUE –

On ne va pas se mentir : La musique ça libère tellement! Je trouve que j’ai mis un peu de côté la musique et pourtant…ça me fait tellement de bien. J’adore en écouter dans la voiture, quand je me lave, sous la douche, quand ça ne va pas, quand je dois faire du sport… Et il faudrait que je reprenne cette habitude et que je créais à nouveau des playlists pour écouter de la musique à toute occasion. C’est une chose que je vais faire dès cette semaine, j’en ai besoin, j’en ai envie, il faut que je passe à l’action, les choses ne vont pas se faire seul. 

– 6. LIRE –

Une nouvelle fois quelque chose que j’aime faire mais que je ne fais pas assez souvent, que j’oublie ou que je laisse de côté et pourtant… J’ai encore plusieurs livres qui m’attendent, j’ai envie de lire et découvrir plusieurs livres, mais je ne prends pas le temps de le faire. Alors que la lecture me fait énormément de bien, que ce soit des livres sur le développement personnel, ou sur des choses positives, ça me permet de penser à autre chose, à rentrer dans une histoire qui n’est pas forcément la mienne, mais à laquelle je m’attache et avec laquelle j’oublie mes petits tracas du quotidien.

– 7. AVOIR UN TABLEAU DE VISUALISATION –

Je vous en parlais dans un précédent article axé : « #DéveloppementPersonnel » : « #Développement personnel : Le tableau de visualisation » et vous avez beaucoup plus d’informations sur cet article qu’ici. Mais c’est tellement motivant pour moi, de l’avoir fait et de l’avoir en face de moi, tous les jours. Je sais ce que je souhaite, quels sont mes désirs / mes envies / mes buts… Il faut maintenant que je mette tout en place pour les atteindre.

– 8. DES LISTES / PHRASES POSITIVES –

Je vous en ai déjà parler également, comme par exemple : mon carnet de gratitude, sur lequel j’écris 3 à 5 choses positives qui me sont arrivés dans la journée, ou encore les listes de phrases ou citations positives, comme celles que je vous livre à travers mes articles « #MOTIVATION : 5 phrases qui boostent le moral« .

– 9. ÊTRE CREATIVE –

La créativité me fait du bien, j’entends par créativité, la rédaction des articles de mon blog par exemple, le temps que je consacre à celui-ci, ça me fait énormément de bien. Je suis focus sur quelque chose de particulier, rien ne me « dérange » et je suis bien. C’est un moment que j’adore et pour lequel je prends plaisir.

– 10. ÊTRE BIEN ENTOURE –

C’est aussi une chose très importante, et pourtant, je ne suis pas sûre de l’appliquer réellement dans ma vie. C’est très important d’être bien entouré, d’avoir des personnes positives autour de nous, des personnes qui nous tirent vers le haut. Je vous avouerai que suite à mon accident / ma grossesse… j’ai très vite pris conscience des personnes qui étaient réellement là pour moi, des personnes qui étaient réellement mes amis et celles sur lesquels je pouvais compter… et autant vous dire que finalement, j’ai perdu tellement de monde… Que je me suis un peu perdue à ce niveau là, et je tente de m’y retrouver un peu plus chaque jour. Et ça me manque énormément de ne plus avoir tout ce contact relationnel / amical…

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Et vous, quelles habitudes 
« améliorent » votre vie ?

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