#BIEN-ÊTRE : Rituels du Mercredi & Dimanche

Nouvel article de la catégorie : « #BIEN-ÊTRE » avec un aperçu des rituels que j’ai décidé d’instaurer à mon quotidien, le mercredi & dimanche. Ses petites moments que j’ai décidé de me dédier, pour penser davantage à moi, et surtout prendre davantage soin de moi.

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J’aurais pu garder pour moi ses petits rituels, mais j’ai eu envie de vous les partager pour plusieurs raisons, déjà, ça peut donner envie à certaines d’entre vous, de prendre du temps pour vous, et de trouver aussi du temps dans votre quotidien, pour prendre soin de vous. Mais aussi, parce que le fait de vous le partager, risque d’autant plus de me motiver et de « réussir » à les tenir.

J’ai réussi, au fil des jours, de mon quotidien, à mettre en place, certaines petites parties, mais pas le « rituel » complet. J’ai décidé de tenter de suivre celui-ci, à partir de la publication de cet article, soit dès ce matin / soir et ce week-end.  C’est un de mes objectifs pour le mois de Juin, de réussir à instaurer ses petits rituels chaque mercredi & dimanche. 

Depuis quelques temps, j’ai décidé de penser davantage à moi, et de prendre du temps pour moi. Des petits moments pour moi, rien que pour moi, pour prendre soin de moi, de mon corps et de ma propre personne.

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➳ RITUELS « SOINS » DU MERCREDI & DIMANCHE 

••» RITUEL DU MERCREDI «••

C’est un petit rituel que j’effectuerai le matin ou le soir, peu d’importance pour moi, puisque mon « petit rituel du mercredi » c’est plus des petites habitudes que j’ai décidé de suivre, une petite « routine » mais je n’aime pas trop ce mot alors… un petit rituel, je trouve ça plus « mignon« .

  • Prendre une bonne petite douche avec :
    • Soins du visage : Nettoyant / Gommage / Masque (après la douche)
    • Soins du corps : Gommage au marc de café (cellulite + ventre) + Gommage corps + rasage (oui, j’espère un jour passer à l’épilation définitive, j’ai aussi un épilateur mais je ne m’en sers jamais (question de rapidité, mais il faudrait que je teste à nouveau, à savoir si je le garde ou si je m’en sépare, j’essaye de faire ça sur le mois de Juin, mais dans ce cas, ça sera plus le dimanche).
    • Soin des cheveux : Shampoing / Après-shampoing / masque. 
    • Soins des mains : « Routine : 5 étapes pour retrouver des ongles en bonne santé » + vernis (après la douche)

C’est un petit rituel qui à mes yeux est simple à réaliser et mettre en place (j’ai déjà réussi à le suivre plusieurs semaines, puis par manque de courage et flemme, j’ai arrêté, mais finalement, ça me manque de ne plus avoir ce temps pour moi, de prendre soin de moi, pour me sentir mieux dans mon corps et me sentir plus femme ensuite également).

••» RITUEL DU DIMANCHE «••

Pour le dimanche, j’ai décidé d’avoir un petit moment détente plus « poussé« , prendre encore plus le temps, pour m’offrir vraiment une « pause détente » dans mon quotidien, pour penser à moi et prendre soin de moi.

  • L’instant « bain » :
    • Un bain bien chaud, moussant et avec une petite boule LUSH (Oui, j’en suis fan et ça me détend encore plus) et une ambiance « cocooning » avec des petites bougies allumées autour du bain
    • Soins du visage : Nettoyant / Gommage / Masque
    • Soins du corps : Gommage au marc de café (cellulite + ventre) + Gommage corps + épilation (Je vous disais juste au dessus qu’il fallait que je teste à nouveau mon épilateur alors… why not).
    • Soin des cheveux : Shampoing / Après-shampoing / masque. 
  • L’instant « détente » :
    • Pendant cette petite pause « bain » j’en profiterai pour : regarder des vidéos Youtube / les épisodes d’une série / les vidéos du « Défi des filles zen » (Et oui, c’est un de mes objectifs de Juin, de reprendre ce coaching).
    • Retour sur un soin des mains (comme le mercredi) vernis à retirer + nouveau à appliquer.
    • Soins des pieds : 5 étapes pour prendre soin de ses pieds + vernis.
    • Epilation des sourcils 

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Je pense vous partagez prochainement, ses petits rituels « en images«  pour vous présenter également les produits que j’utilise au quotidien et en fonction des saisons.

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Et vous,
Quelles sont vos petits rituels,
pour prendre soin de vous ? 

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Pauline - Makemyutopia²

11 commentaires sur « #BIEN-ÊTRE : Rituels du Mercredi & Dimanche »

  1. Tu as parfaitement raison de t’accorder du temps pour toi.
    Moi j’ai profité du télétravail l’année dernière pour me mettre à faire ma manucure plus régulièrement (en effet, étant à la maison, si le vernis est mal posé ou s’écaille il n’y a que moi qui le vois).
    Du coup, je prends désormais du temps le dimanche après midi à prendre soin de mes mains et à faire mon vernis.

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      1. Oui j’arrive bien à m’y tenir.
        C’est un moment que j’apprécie, que je prends pour moi et où j’en profite aussi pour regarder un film ou une série en même temps.
        Bonne semaine 🙂

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      2. Mes enfants sont plus grands, donc ça aide aussi. Ils ont compris que le dimanche après midi j’ai un temps pour moi alors ils jouent ensemble et s’il y a quelque chose ils vont voir leur père :).
        Il y a quelques temps encore ça n’aurait pas été possible de me prendre 2h comme ça sans aucune interruption 🙂

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  2. Les petits rituels j’aime tellement ça, je prend toujours le mercredi et le dimanche pour être à fond dans le soin de mes cheveux. Le dimanche c’est également soins du corps et du visage à fond, c’est tellement un réel bonheur avec un peu de musique 🤍

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  3. Je valide à 💯 pour 💯 ! Il est primordial de s’accorder du temps, de se retrouver avec soi-même et de bichonner son corps et son esprit 🙂. J’ajouterai également que se déconnecter (désactiver les notifications sur son smartphone par exemple) pendant une demi-journée, est un gage de sérénité.

    Aimé par 1 personne

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