#Sport: 10 astuces pour garder la motivation

Quand il s’agit de se motiver, nous sommes nombreux à toujours nous trouver des bonnes excuses! « J’ai pas le temps », « Je suis trop fatigué(e) », « J’ai pas envie »… Mais il y a un moment ou il faut contourner ces barrières que l’on se met et accomplir ce que l’on souhaite! Aujourd’hui je vous livre 10 astuces […]

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» Comment atteindre ses objectifs sportifs?

Vendredi dernier, je vous présentais un article sur « Comment se fixer des objectifs sportifs? » et je vous énumérais les miens, en vous présentant les modifications physiques que je voulais voir sur mon corps. Aujourd’hui, je viens vous partager la raison de ces objectifs, mais aussi le plan que je me suis mis en place afin […]

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» Être organisé(e): Mes séances de sport

C’est parti pour un nouvel article sur l’organisation, et après vous avoir parler de la planification de mes repas de la semaine dans l’article « Être organisé(e): Les menus de la semaine », je reviens aujourd’hui avec un nouvel article sur l’organisation de mes séances de sport!  Et oui, pour certain(e)s d’entre nous Septembre est le mois […]

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» Comment se fixer des objectifs sportifs?

Beaucoup d’entre nous se mettent au sport pour perdre du poids, et certains pense aussi que tous les kilos pris sur une année vont disparaître en deux semaines, et que notre corps sera directement tel qu’on l’imagine, qu’on le souhaite ou qu’on en rêve ! Mais nada, notre corps prend du temps pour se transformer. J’ai […]

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» Ma playlist pour aller courir ♫

Suite à mon précédent article:  « Running, Pourquoi et Comment s’y mettre? » j’ai décidé de rester dans la catégorie sport et vous publié un article sur l’un des facteurs clés qui rend ma sortie running plus motivante: la musique.

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» Running, Pourquoi et comment s’y mettre?

Beaucoup de personnes décident parfois de se reprendre en main, de se remettre au sport. Mais nous n’avons pas tous le temps de suivre un cours de fitness, ni même l’argent pour s’inscrire en salle de sport, ou même la place pour un appareil comme un vélo d’appartement. Alors pourquoi ne pas se mettre à la course […]

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» Mon expérience avec le #TopBodyChallenge

Comme vu dans le précédent article : « Comment je me suis remise au sport » il y a quelques mois, j’ai pris la décision de me reprendre en main, de me remettre au sport, et j’ai décidé de tester le #TopBodyChallenge, de Sonia Tlev, aujourd’hui, je viens vous faire part de mon avis et mon expérience avec celui-ci.

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» Comment je me suis remise au sport?

Voilà maintenant 6 mois que j’ai pris la décision de me reprendre en main, de changer de vie, de prendre soin de moi et de mon corps, 6 mois que je me suis remise au sport ! Et aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de cette expérience, de mon rapport avec le sport, de tout ce […]

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