Ce n’est plus un secret, le sport fait désormais parti intégrante de ma vie. Un nouveau mode de vie sain et équilibré que j’ai débuté en 2015. Aujourd’hui, après vous avoir partager mes bonnes résolutions pour cette nouvelle année, j’ai décidé de vous partager mes objectifs sportifs pour cette année 2017! C’est parti, je vous […]
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« Cette année, c’est décidé, je me mets au sport » – Qui osera dire qu’il n’a jamais entendu cette phrase? Nous sommes nombreux à l’entendre, mais également à la prononcer! Généralement, c’est à cette période de l’année que nous l’entendons le plus, lors de la prise des bonnes résolutions! Et si cette année, on s’y tenait […]
Lire plusUne nouvelle semaine vient de commencer, la tête rempli d’objectifs et d’envies, il est temps de se motiver! Vous le savez certainement, l’une de mes sources de motivation pour faire mes séances de sport est: la musique. Elle a se pouvoir sur moi, de me motiver, d’avantage, toujours plus, de donner le meilleur de moi-même, […]
Lire plusLes vacances sont terminées, vous aviez peut-être laisser le sport de côté, mais maintenant, c’est la rentrée et il est grand temps de s’y remettre! Si on veut se sentir bien dans son corps et dans sa tête, nous en avons sans doute besoin. Voilà 10 bonnes raisons de faire du sport, qui vous aideront peut-être (du […]
Lire plusL’été, le soleil, la plage… Et sans oublier: le bikini! Nous sommes nombreux(ses) à attendre et à adorer cette saison (d’autres beaucoup mois). Pour certain(e)s, c’est l’occasion de se reprendre en main, de repartir sur de bonnes bases, et on voit donc fleurir des tonnes de programme de fitness pour nous aider! Aujourd’hui, j’ai décidé […]
Lire plusLes beaux jours approchent et si on veut se sentir bien dans son corps cet été mais aussi tout au long de l’année, il faut faire quelques petits efforts. La base des bases c’est bien sûre d’adopter une alimentation saine et équilibrée, je vous en parle dans l’article de vendredi dernier: « Bien-être: J’opte pour une […]
Lire plusLe mois d’Avril a déjà pointer le bout de son nez, ce qui signifie que l’épreuve du maillot de bain est déjà dans deux mois! Nous sommes nombreuses à redouter cette épreuve! D’autres s’affirment telles qu’elles sont, sans se soucier de ce petit moment, et elles ont bien raison! Quoi qu’il en soit, j’ai besoin […]
Lire plusUne nouvelle semaine commence et un nouveau mois vient de débuter, et comme d’habitude, j’ai bien établi mes nouvelles résolutions de ce mois, que vous pouvez retrouver dans mon article: Avril & mes bonnes résolutions. Vous avez pu retrouver dans celle-ci la catégorie « sport » qui y figure chaque mois! Aujourd’hui, je vous explique pourquoi celle-ci est […]
Lire plusUne nouvelle semaine de commencer, de nouveaux objectifs en tête! Après quelques temps sans sport (mon dieu que ça me manquait) j’ai décidé de m’y remettre enfin! Aujourd’hui, je vous partage une de mes sources de motivation, pour réussir à me motiver à faire mes séances, en donnant le meilleur de moi-même: la musique.
Lire plusA la maison, au boulot, dans la rue… il est très simple de se muscler sans y penser, sans s’en rendre réellement compte. Voilà quelques petites astuces pour muscler ventre, fesses, poitrine en toute discrétion (ou presque).
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