Mes objectifs sportifs 2017

Ce n’est plus un secret, le sport fait désormais parti intégrante de ma vie. Un nouveau mode de vie sain et équilibré que j’ai débuté en 2015. Aujourd’hui, après vous avoir partager mes bonnes résolutions pour cette nouvelle année, j’ai décidé de vous partager mes objectifs sportifs pour cette année 2017! C’est parti, je vous […]

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➳ Un Noël (presque) healthy

Noël approche à grand pas, et si nous avons pour habitudes de faire attention et d’adopter un mode de vie sain (healthy) tout au long de l’année, il est hors de question de tout laisser tomber en cette période de fêtes! Ne vous affolez pas, il n’y a rien de compliqué et de restrictif à […]

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Mon cahier Beach Body : Préparez-vous en mode été!

L’été, le soleil, la plage… Et sans oublier: le bikini! Nous sommes nombreux(ses) à attendre et à adorer cette saison (d’autres beaucoup mois). Pour certain(e)s, c’est l’occasion de se reprendre en main, de repartir sur de bonnes bases, et on voit donc fleurir des tonnes de programme de fitness pour nous aider! Aujourd’hui, j’ai décidé […]

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10 règles d’or pour une alimentation saine et équilibrée

Ah, le retour des beaux jours, ça donne envie de changement, ça fait réfléchir et pour beaucoup d’entre nous, c’est l’envie de passer à une alimentation plus saine et équilibrée! Bah quoi? C’est plus facile de manger des salades l’été, de faire le pleins de bons fruits et légumes.. Oui, mais si l’on souhaite opter […]

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Bien être: J’opte pour une alimentation saine et équilibrée!

Le mois d’Avril a déjà pointer le bout de son nez, ce qui signifie que l’épreuve du maillot de bain est déjà dans deux mois! Nous sommes nombreuses à redouter cette épreuve! D’autres s’affirment telles qu’elles sont, sans se soucier de ce petit moment, et elles ont bien raison! Quoi qu’il en soit, j’ai besoin […]

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» Mon programme minceur by Biorigine

Les cures de thé, on les a vu fleurir sur Instagram et on les retrouve partout aujourd’hui, même dans nos supermarchés! J’ai succombé et craqué pour le programme minceur de BiOrigine et je vous en parle aujourd’hui.

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» Une semaine dans mon assiette

En début de semaine, je me suis fixée comme objectif principal: Une alimentation saine et équilibrée. Après vous avoir fait mon article: Une journée dans mon assiette pour vous donnez un aperçu de ma journée, cette fois, j’ai décidé d’aller plus loin, et de vous emmener une semaine dans mon assiette et partager avec vous […]

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» Une journée dans mon assiette

L’année 2016 est déjà entamée et parmi ma liste de bonnes résolutions, vous avez pu lire: « Manger de manière plus saine et équilibrée ». J’ai donc décidé de venir chaque mois vous partager « Une journée dans mon assiette ».

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» 5 astuces pour retrouver la forme après les fêtes

Ah les fêtes de fin d’années, on les attends avec impatience et elle passe à une vitesse folle. On fait un peu n’importe quoi à cette période, entre le peu de temps passé à dormir, la préparation des fêtes, l’orgie de nourriture,… On accumule de la fatigue et on peut vite se retrouver en mauvaise […]

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» Comment gérer les repas de fêtes?

Le compte à rebours est lancé, Noël approche à grand pas et il ne reste que quelques petits jours avant que le Père Noël vous apporte vos cadeaux, mais aussi avant les repas festifs. Alors afin de vous préparer à toutes ces tentations, j’ai décidé de partager avec vous ma vision des choses, pour apprécier […]

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