➳ « Cette année, je me mets au sport » Oui, mais comment?

« Cette année, c’est décidé, je me mets au sport » – Qui osera dire qu’il n’a jamais entendu cette phrase? Nous sommes nombreux à l’entendre, mais également à la prononcer! Généralement, c’est à cette période de l’année que nous l’entendons le plus, lors de la prise des bonnes résolutions! Et si cette année, on s’y tenait […]

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Sport: 10 bonnes raisons de s’y (re)mettre

Les vacances sont terminées, vous aviez peut-être laisser le sport de côté, mais maintenant, c’est la rentrée et il est grand temps de s’y remettre! Si on veut se sentir bien dans son corps et dans sa tête, nous en avons sans doute besoin. Voilà 10 bonnes raisons de faire du sport, qui vous aideront peut-être (du […]

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» Mes bonnes résolutions sportives 2016

Il y a quelques jours, je vous présentais la liste de « Mes bonnes résolutions pour l’année 2016 ». Aujourd’hui, je reviens vers vous pour approfondir un des points de cette liste: le sport. En effet, mon mode/style de vie est toujours axé sur expression « Un corps sain dans un esprit sain ».

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» Comment atteindre ses objectifs sportifs?

Vendredi dernier, je vous présentais un article sur « Comment se fixer des objectifs sportifs? » et je vous énumérais les miens, en vous présentant les modifications physiques que je voulais voir sur mon corps. Aujourd’hui, je viens vous partager la raison de ces objectifs, mais aussi le plan que je me suis mis en place afin […]

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» Être organisé(e): Mes séances de sport

C’est parti pour un nouvel article sur l’organisation, et après vous avoir parler de la planification de mes repas de la semaine dans l’article « Être organisé(e): Les menus de la semaine », je reviens aujourd’hui avec un nouvel article sur l’organisation de mes séances de sport!  Et oui, pour certain(e)s d’entre nous Septembre est le mois […]

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» Ma playlist pour aller courir ♫

Suite à mon précédent article:  « Running, Pourquoi et Comment s’y mettre? » j’ai décidé de rester dans la catégorie sport et vous publié un article sur l’un des facteurs clés qui rend ma sortie running plus motivante: la musique.

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» Running, Pourquoi et comment s’y mettre?

Beaucoup de personnes décident parfois de se reprendre en main, de se remettre au sport. Mais nous n’avons pas tous le temps de suivre un cours de fitness, ni même l’argent pour s’inscrire en salle de sport, ou même la place pour un appareil comme un vélo d’appartement. Alors pourquoi ne pas se mettre à la course […]

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