10 conseils pour accepter et apprendre à aimer son corps

Trop maigre, trop grosse, trop musclée, pas assez ci, trop ça… Bref, nous ne sommes jamais satisfaitSe sentir bien dans son corps, plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas? Pourtant, aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager quelques conseils et astuces pour vous apprendre à accepter votre corps et petit à petit, l’aimer! Oui, aimer votre corps, vous m’avez bien lu!

Je ne vais pas vous mentir, j’ai longtemps détester mon corps, l’image que je donnais de moi. Aujourd’hui, je n’en suis pas pleinement satisfaite, mais j‘apprends à accepter mon corps, à l’écouter.. J’apprends à reconnaître mes forces comme mes faiblesses, mes atouts comme mes défauts. J’apprends à les accepter, à accepter toutes ces petites choses, qui font que je suis moi.

Apprendre à aimer son corps, sa demande du temps, de l’implication, de la pratique… C’est apprendre à changer la vision que l’on a de nous, oublier le regard des autres… Et même si ce n’est pas toujours facile, on peut apprendre à aimer son corps, apprendre à nous aimer telle que nous sommes. Voilà 10 conseils qui me semble utiles, pour apprendre à accepter son corps et petit à petit, l’aimer!

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••» La perfection n’existe pas «••

Oubliez cette idée! Sortez cette chose de votre tête! Cessez d’être à la quête d’une perfection, qui n’existe simplement pas. Personne n’est réellement parfait, et même si vous trouvez quelqu’un de parfait, il ne le sera peut-être qu’à vos yeux.D’ailleurs, qu’est ce qu’un physique parfait pour vous? A quoi celui-ci rime-t-il? A de l’apparence? Uniquement ça?  Vous savez, même les personnes les plus minces, ou les plus belles à vos yeux ont des complexes! Je crois que l’on en a toutes, ou presque!

N’oubliez pas non plus, que nos petits défauts, nos imperfections, font parfois notre charme. Apprenez à vous aimer, vous et pour vous! Et non pas, pour le regard des autres. Sachez que nous avons tous des goûts et des envies totalement différente et la personne que vous êtes au fond de vous, correspondra forcément à quelqu’un, mais avant toutes choses, soyez bien pour vous, soyez en harmonie avec votre corps. Aimez vous comme vous êtes!

Soyez vous-même! Soyez différent(e)s! Plutôt qu’avoir envie de ressembler à tout le monde! Oubliez la perfection à tout prix! Soyez libres, soyez vous! Oubliez vos défauts qui vous complexent et pensez à vos atouts, à ces choses qui vous rendent unique, qui font que vous êtes vous et pas une autre! Vous apprendrez ainsi à avoir d’avantage confiance en vous et à accepter votre corps tel qu’il est.

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••» Listez vos atouts «••

Comme j’ai pu vous en parler ci-dessus, on oublie nos défauts et on se focalise sur nos atouts! Et pour apprendre à accepter et à aimer son corps, rien de mieux que dresser la liste des choses qui vous plaisent chez vous: La couleur de vos yeux, de vos cheveux? La forme de vos lèvres, de vos ongles? Peu importe. Listez! Et ne me dites pas que rien ne vous plaît chez vous, il y a forcément un petit quelque chose que vous aimez, votre sourire? votre regard? Certes, cela demande du temps, et beaucoup de réflexion. Mais faites-le! Et mettez ensuite en avant vos atouts! Pensez-y! Vous pouvez faire de même avec vos traits de caractères! Ce petit exercice vous permettra d’apprendre à vous acceptez vous-même! Et oui, l’important est bien là, avant de vouloir « être accepté(e) » par les autres, il faut apprendre à s’accepter tel(le)s que nous sommes.

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••» Arrêtez de vous comparer! «••

Oubliez les autres, arrêtez de vous comparer à telle ou telle personne. Après tout, qu’est-ce que ça vous apporte de savoir que X a de plus belles fesses que vous et que Y a de la chance parce qu’elle a un corps au top! Sincèrement, qu’est-ce que ça vous apporte de vous comparer aux autres? Cela ne vous apporte rien de bon! Vous vous focalisez d’avantage sur vos défauts, alors qu’il faut faire tout l’inverse! C’est peut-être difficile pour certain(e)s d’entre vous, mais oubliez les autres et le regard extérieur! Soyez vous, le reste, on s’en fou!

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••»  Regardez vous dans le miroir «••

Et bien oui! Bien que celui-ci soit peut-être l’un de vos pires ennemis, il serait temps qu’il devienne l’un de vos alliés! Prenez le temps de vous mettre devant votre miroir et vous regarder et tentez, apprenez à vous accepter telle que vous êtes! Ça prendra certainement du temps, je vous l’accorde! Mais trouvez à chacun de vos petits défauts, un atout! Mettez le en avant, et apprenez à ne voir désormais que lui! Oubliez vos défauts, laissez les de côtés!

Et si vraiment, vous n’y arrivez pas, n’hésitez pas à demander aux autres, ce qu’ils aiment chez vous! Vous risqueriez d’être surpris(es)!

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••» Apprenez à avoir confiance en vous «••

 Lorsque vous avez confiance en vous, que vous êtes plus sûre de vous, et bien ça vous fera vite oublier vos petites imperfections, à vous, mais aussi à ceux qui vous entourent! Vous dégagerez cette attitude, d’acceptation de soi, de confiance en vous… Vous serez en quelque sorte « inatteignable ». Positivez, relativisez, et pensez aux choses pour lesquelles vous êtes douées!

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••» Entourez vous de personnes positives «••

Entourez vous de personnes positives, et lâchez prise! Ne vous entourez pas de personnes qui comptent leurs calories et ne pensent qu’à ça, elles peuvent le faire si elles le veulent mais qu’est-ce que ça a de bons pour vous finalement?

Je vous l’ai déjà dit plusieurs fois, si vous fréquentez des personnes qui passent leur temps à se plaindre ou à se dénigrer, et bien malheureusement, leur comportement, risque fortement de déteindre sur vous, et vous deviendrez comme elles, négatives. Être positive est contagieux, malheureusement ne pas l’être, l’est aussi! Alors entourez vous de personnes qui ont le moral, la patate! Et qui vous porteront par leur bonne humeur et leur pensée positive!

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••» Chouchoutez vous! «••

Prendre du temps pour soi, pour prendre soin de soi, c’est très important! Je ne sais combien de fois je citerais ce point, mais pour moi il est primordial pour être bien, de prendre du temps pour soi. Prendre soin de son corps, c’est lui accorder de l’importance, c’est le découvrir, c’est apprendre à l’aimer, à lui faire du bien, à se faire plaisir… On se sent tellement bien après un bon petit masque, par exemple.

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••» Ecoutez votre corps «••

Nous avons souvent tendance à en faire, qu’à notre tête! Et pourtant, il est important d’apprendre à écouter son corps. Il faut être attentif à ses besoins et cessez de le contrôler à tord et à travers. Si notre corps est fatigué, rien ne sert de lutter, nous le serons encore plus ensuite. Notre corps nous envois énormément de « signaux » mais il faut savoir les recevoir, et les écouter, afin d’apporter à notre corps, tout ce dont il a besoin.

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••» Mangez sainement «••

Bon d’accord! Je suis une adepte du « Healthy Lifesyle » bon chacun le vois comme il le veut, ma manière de voir les choses, je vous l’ai déjà expliqué il y’a quelques temps maintenant dans mon article: « Healthy lifestyle, Quésako? » Bref, ce n’est pas le sujet! Je ne viens pas vous prôner le fait, de bien manger, faire très attention, vous restreindre, faire attention aux kilos en trop…Non, non et non! Vous le savez si vous me suivez, je ne fais pas du tout partie de cette catégorie de personnes! Je prône le fait de manger sainement en se faisant plaisir! Oui, parce que si vous mangez sainement, et de manière équilibrée, vous vous sentirez plus légère, vous aurez également plus d’énergie, vous vous sentirez mieux! Et vous vous accepterez donc plus facilement, puisque cela vous procurera un bien-être non négligeable! Croyez moi!

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••» Faites du sport! «••

Attention! Je ne vous dis pas de faire du sport, pour avoir un corps « parfait » non!! Faites du sport parce que ça fait du bien! Si jamais, vous avez besoin, pour vous, de modifier votre corps, de perdre un peu de poids ou de le sculpter d’avantage et bien faites du sport, pour atteindre vos objectifs! Tout est possible avec un peu de motivation et de persévérance! Le sport, quel qu’il soit, est un bon moyen d’apprendre à aimer son corps, à gagner confiance en soi et à s’accepter! 

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Et vous, quels sont vos conseils pour apprendre à accepter
votre corps? Apprendre à l’aimer? 

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Pauline - Makemyutopia²

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